12 सप्ताह की गर्भवती होने पर मुझे इतना बीमार क्यों महसूस होता है?

गर्भावस्था में मतली और उल्टी, जिसे अक्सर मॉर्निंग सिकनेस के रूप में जाना जाता है, प्रारंभिक गर्भावस्था में बहुत आम है।

यह आपको दिन या रात के किसी भी समय प्रभावित कर सकता है या आप दिन भर बीमार महसूस कर सकते हैं।

मॉर्निंग सिकनेस अप्रिय है, और आपके दैनिक जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है। लेकिन यह आमतौर पर आपकी गर्भावस्था के 16 से 20 सप्ताह तक ठीक हो जाता है और आपके बच्चे को किसी भी तरह के जोखिम में नहीं डालता है।

हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम नामक गर्भावस्था की बीमारी का एक गंभीर रूप विकसित होने की संभावना है । यह गंभीर हो सकता है, और एक मौका है कि आपको अपने शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ ( निर्जलीकरण ) नहीं मिल सकता है या अपने आहार ( कुपोषण ) से पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल सकते हैं। आपको विशेषज्ञ उपचार की आवश्यकता हो सकती है, कभी-कभी अस्पताल में।

कभी-कभी मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) भी मतली और उल्टी का कारण बन सकते हैं। एक यूटीआई आमतौर पर मूत्राशय को प्रभावित करता है, लेकिन गुर्दे में फैल सकता है।

आप उल्टी कर रहे हैं और:

बहुत गहरे रंग का मूत्र है या 8 घंटे से अधिक समय से पेशाब नहीं हुआ है
24 घंटे तक भोजन या तरल पदार्थ नीचे रखने में असमर्थ हैं
खड़े होने पर गंभीर रूप से कमजोर, चक्कर आना या बेहोशी महसूस करना
पेट (पेट) में दर्द है
उच्च तापमान है
खून की उल्टी
वजन कम किया है

मॉर्निंग सिकनेस के लिए उपचार

दुर्भाग्य से, ऐसा कोई कठिन और तेज़ इलाज नहीं है जो हर किसी की मॉर्निंग सिकनेस के लिए काम करेगा। हर गर्भावस्था अलग होगी।

लेकिन लक्षणों को कम करने की कोशिश करने के लिए आप अपने आहार और दैनिक जीवन में कुछ बदलाव कर सकते हैं।

यदि ये आपके लिए काम नहीं करते हैं या आपको अधिक गंभीर लक्षण हैं, तो आपका डॉक्टर या दाई दवा की सिफारिश कर सकते हैं।


यदि आपकी मॉर्निंग सिकनेस बहुत खराब नहीं है, तो आपका जीपी या दाई शुरू में आपको जीवनशैली में कुछ बदलाव करने की सलाह देंगे:

पर्याप्त आराम करें (थकावट मतली को बदतर बना सकती है)
उन खाद्य पदार्थों या महक से बचें जो आपको बीमार महसूस कराते हैं
बिस्तर से उठने से पहले सूखा टोस्ट या सादा बिस्किट जैसा कुछ खा लें
सादे खाद्य पदार्थों के छोटे, लगातार भोजन करें जो कार्बोहाइड्रेट में उच्च और वसा में कम हों (जैसे रोटी, चावल, पटाखे और पास्ता)
अगर गर्म खाने की महक आपको बीमार महसूस कराती है तो गर्म खाने की बजाय ठंडे खाने का सेवन करें
बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं, जैसे कि पानी (थोड़ा-थोड़ा पीना और अक्सर उल्टी रोकने में मदद कर सकता है)
अदरक युक्त खाद्य पदार्थ या पेय खाएं - कुछ सबूत हैं कि अदरक मतली और उल्टी को कम करने में मदद कर सकता है (गर्भावस्था के दौरान अदरक की खुराक लेने से पहले अपने फार्मासिस्ट से जाँच करें)
एक्यूप्रेशर आजमाएं - इस बात के कुछ प्रमाण हैं कि अपनी कलाई पर दबाव डालने, अपनी कलाई पर एक विशेष बैंड या ब्रेसलेट का उपयोग करने से लक्षणों से राहत पाने में मदद मिल सकती है

रोग रोधी दवा

यदि आपकी मतली और उल्टी गंभीर है और उपरोक्त जीवनशैली में बदलाव करने के बाद भी सुधार नहीं हो रहा है, तो आपका जीपी एंटी-सिकनेस दवा के एक अल्पकालिक कोर्स की सिफारिश कर सकता है, जिसे एंटीमैटिक कहा जाता है, जो गर्भावस्था में उपयोग करने के लिए सुरक्षित है।

अक्सर यह एक प्रकार का एंटीहिस्टामाइन होता है, जो आमतौर पर एलर्जी के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन बीमारी को रोकने के लिए दवाओं के रूप में भी काम करता है (एंटीमेटिक)।

एंटीमेटिक्स आमतौर पर आपको निगलने के लिए गोलियों के रूप में दिया जाएगा।

लेकिन यदि आप इन्हें नीचे नहीं रख सकते हैं, तो आपका डॉक्टर एक इंजेक्शन या एक प्रकार की दवा का सुझाव दे सकता है जो आपके तल (सपोसिटरी) में डाली जाती है।

यदि आप बीमारी-रोधी दवा लेने के बारे में बात करना चाहते हैं तो अपने जीपी से मिलें।
मॉर्निंग सिकनेस के जोखिम कारक

ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों में हार्मोनल परिवर्तन शायद मॉर्निंग सिकनेस के कारणों में से एक हैं।

लेकिन आपको इसका खतरा अधिक हो सकता है यदि:

आपको जुड़वाँ या अधिक हो रहे हैं
आपको पिछली गर्भावस्था में गंभीर बीमारी और उल्टी हुई थी
आपको मोशन सिकनेस होने की संभावना होती है (उदाहरण के लिए, कार सिकनेस)
आपके पास माइग्रेन सिरदर्द का इतिहास है
परिवार में मॉर्निंग सिकनेस चलती है
एस्ट्रोजन युक्त गर्भनिरोधक लेते समय आप बीमार महसूस करती थीं
यह आपकी पहली गर्भावस्था है
आप मोटे हैं (आपका बीएमआई 30 या अधिक है)
आप तनाव का अनुभव कर रहे हैं